"Com a vida tão curta como um suspiro, não plantes nada além do amor"
Rumi
O QUE É UMA DOULA DE FIM DE VIDA?
As doulas do fim de vida proporcionam companhia, conforto e orientação a quem enfrenta uma doença terminal ou a morte. O nosso apoio holístico não médico engloba cuidados emocionais, espirituais e práticos. Oferecemos recursos para ajudar a pessoa que está a morrer, juntamente com a sua família e entes queridos, a tomar decisões informadas num ambiente de apoio.
Uma doula pode envolver-se em qualquer altura da vida de uma pessoa. Oferecemos apoio quando as pessoas são afectadas por uma doença que muda a vida, depois de um diagnóstico terminal, quando a morte está iminente ou mesmo depois de uma morte - para ajudar com um apoio ao luto.
As doulas facilitam os cuidados à pessoas que está a viver o seu processo de morte, e aos seus familiares / amigos, criando espaços para conversas que levam a uma maior comunicação e a um maior bem-estar espiritual e emocional. Quando as pessoas planeiam a morte, têm autonomia sobre as suas decisões e são capazes de definir claramente os seus desejos de fim de vida com a família e os entes queridos. Embora existam nomes alternativos para as doulas do fim da vida, como doula da morte, parteira da morte, treinadora da morte, treinadora do fim da vida - todas nós procuramos prestar cuidados compassivos nesta fase tão importante da nossa vida: a nossa morte.
As doulas do fim de vida também fornecem apoio a quem está saudável mas quer perder o medo da morte e/ou apenas planear o seu fim de vida.
Definição fornecida pela Associação Internacional das Doulas de Fim de Vida (INELDA)
Como as doulas servem
Proporcionar a oportunidade de falar aberta e francamente sobre a morte
Falar sobre a criação de uma diretiva de cuidados antecipados
Explorar o significado da vida e do legado da pessoa que está a morrer
Discutir e apoiar o planeamento dos cuidados no fim da vida
Trazer beleza, tranquilidade, amor e compaixão, a todas as pessoas envolvidas neste processo, através do planeamento e organização do espaço onde a pessoa está, tendo cuidado com os cheiros, sons e todo o tipo de sensações
Incorporar tradições ou criar novos rituais para assinalar momentos especiais
Incentivar formas adequadas de tocar a pessoa que está a morrer
Trazer uma presença concentrada e intuitiva ao leito
Auxiliar nos cuidados físicos e práticos para prevenir o burnout dos cuidadores
Proporcionar um descanso para os cuidadores exaustos
Explicar os sinais e sintomas do processo de morte
Lidar com as emoções e experiências junto aos entes queridos
Apoiar as práticas espirituais de todos os envolvidos
Orientar as pessoas nas primeiras etapas do luto
Doula Márcia
Eu tenho um forte comprometimento em trazer paz e dignidade aos processos de morrer, em apoiar as pessoas em luto e em internalizar o entendimento que morrer faz parte do viver. Interessa-me integrar discussões sobre a morte em todos os âmbitos, desde assuntos de família até aos procedimentos médicos. Precisamos estar presentes para as pessoas em fim de vida com os nossos corações abastecidos por compaixão para podermos ouvir ativamente todos os envolvidos no processo. Acredito que uma transição e um funeral com significados trazem conforto para a dor e luto vividos pelos entes queridos.
Para aprofundar meus interesses, concluí um programa de certificação em Tanatologia Integrativa no New York Open Center em 2018. Também recebi um certificado profissional de Doula de Fim de Vida da Universidade de Vermont em 2021 e concluí o programa de Doula de Fim de Vida da Amara, Portugal em 2023. Desde2018 tenho promovido a aplicação das Diretivas de Cuidados Avançados em New York. Em adição a formação de doula de fim de vida, tenho guiado meditações em diferentes ambientes ao longo dos anos, incentivando as pessoas a reduzir a ansiedade e o estresse por meio da prática da meditação e, através dela, reconhecer que paz é a verdadeira natureza de todos, encontrando assim a sua própria e indestrutível fonte de felicidade.